什么医院可以测骨龄

日期：2023-10-28 文章来源：广州天使儿童医院

　　对待孩子的身高问题，我们应该避免走向另一个极端。专家强调，一些家长仍然希望对正常身高范围内的孩子进行药物干预，但他们不建议这种做法。他们应该从合理的睡眠、营养和运动中“鼓励”更多。

　　“有一种说法是，孩子们睡得很长。因为生长激素的分泌是冲动的，夜间的峰值较高。特别是在晚上9点到凌晨2点是分泌的高峰期。”专家认为，充足的睡眠非常有利于孩子的成长。孩子们应该在晚上9点左右上床睡觉，10点左右进入深度睡眠。

　　锻炼对孩子的成长也有很多好处。一，促进生长激素的分泌；二是促进新陈代谢；三，提高儿童体质;此外，运动还可以改善孩子的厌食症症状。当他们有胃口吃东西时，营养自然会改善。专家认为，“家长应该让孩子多做户外活动，比如跳绳、打篮球、打羽毛球等肢体较多的向上运动，这也有利于身高的增长。”

　　“吃得好也很重要，但一味地吃大鱼大肉是不好的。真正吃得好，是指饮食正常，荤素搭配，营养均衡，从饭菜中摄取营养;蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例是正常的。”专家认为，不鼓励孩子随意食用补充剂和营养素，浪费金钱和金钱。如果真的遇到一些疾病，会耽误孩子的治疗。