矮小症患者的饮食有什么需要注意的吗？
日期：2024-12-26 文章来源：广州天使儿童医院
矮小症患者的饮食可是个大问题，吃对了能助力身高增长，吃不对可能就拖后腿了！下面这些饮食注意事项，家长们可得记好了：
钙质要补足：骨骼生长离不开钙质，它是构成骨骼的主要成分。因此，矮小症患者要多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、蛋黄、虾皮、牡蛎等。这些食物中的钙磷比例适宜，易于人体吸收利用。
蛋白质不能少：蛋白质是身体发育的“建筑材料”，对身高增长至关重要。建议多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，以满足身体对蛋白质的需求。
微量元素要均衡：铁、铜等微量元素对防止贫血、促进生长发育有重要作用。贫血会严重影响青少年的生长发育，导致身高增长受阻。因此，要多吃猪肝、猪血、虾、蟹、贝类等富含铁、铜的食物。同时，锌也是影响生长发育的重要微量元素，缺锌会导致味觉差、食欲降低，进而影响营养吸收。所以，也要多吃富含锌的食物，如肉、奶、蛋等。
维生素D要补充：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼生长发育非常重要。建议多吃鱼肝油、蛋黄等富含维生素D的食物，或者适当晒太阳，以促进身体合成维生素D。
碳水化合物要适量：碳水化合物是提供能量的主要来源，对儿童生长发育也很重要。但建议选择低升糖指数值的碳水化合物，如全麦面包、糙米等，以避免血糖波动过大影响生长发育。
除了以上这些“要多吃”的食物，还有些“要少吃”或“别吃”的雷区得注意：
高糖、高脂肪、高盐食物：这些食物如果长期大量摄入，可能会导致营养不均衡，影响整体健康状况，间接对生长发育产生不利影响。所以，要尽量避免或少吃油炸食品、糖果、腌制食品等。
含激素食物：如某些快速催熟的禽类、反季节水果等，这些食物可能干扰体内正常的激素水平，对生长发育不利。因此，也要适当控制食用量。
还要强调一点：饮食只是辅助治疗的一部分，不能代替医生的治疗方案。矮小症患者还需要积极配合医生进行相关治疗和干预，包括药物治疗、运动锻炼等，以促进身高的增长。
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