如何让小儿抽动症患儿放松呢

日期：2023-07-24 文章来源：广州天使儿童医院

　　小儿抽动症是一种神经发育障碍，表现为不自主的肌肉收缩和运动。除了药物治疗和心理治疗外，家长还可以采取一些方法来帮助孩子放松，缓解抽动症状。本文将介绍一些让小儿抽动症患儿放松的方法。

　　深呼吸和冥想

　　深呼吸和冥想是一种放松方法。家长可以教孩子学会深呼吸和冥想，让他们在紧张和焦虑时放松身体和心情。可以给孩子示范，让他们模仿，或者给他们播放轻松的音乐，帮助他们进入冥想状态。

　　按摩

　　按摩可以缓解孩子的紧张和焦虑，帮助他们放松。家长可以给孩子按摩头部、颈部、背部和四肢，让孩子感到舒适和放松。可以每天给孩子按摩一次，每次15-30分钟。

　　热水浸泡

　　热水浸泡可以缓解孩子的肌肉紧张和疼痛。可以让孩子浸泡在温水中，水温不要过高，以免烫伤。可以给孩子添加一些舒缓的精油，如薰衣草、橙子等，让孩子感到放松和舒适。

　　运动

　　适当的运动可以帮助孩子放松身心，缓解压力和焦虑。家长可以带孩子进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持一定的时间。运动时要避免过度疲劳和过度紧张。

　　环境调整

　　良好的环境可以帮助孩子放松身心。家长可以调整孩子的环境，如保持安静、减少噪音和干扰，保持室内光线和温度适宜。可以给孩子提供一些舒适的物品，如软垫、抱枕、毛绒玩具等。

　　让小儿抽动症患儿放松需要综合运用多种方法，如深呼吸、按摩、热水浸泡、运动和环境调整等。家长可以根据孩子的具体情况和需求，选择合适的方法来帮助孩子放松身心，缓解抽动症状。