儿童抽动症吃什么好

日期：2024-01-04 文章来源：广州天使儿童医院

　　儿童抽动症是一种复杂的神经发育障碍，其症状包括不自主的、反复的肌肉抽动和发声。除了必要的药物治疗和行为疗法外，合理的饮食调整对于缓解儿童抽动症的症状也有一定的帮助。那么，儿童抽动症吃什么好呢?

　　均衡的饮食是关键。确保孩子获得足够的维生素、矿物质和蛋白质，以支持大脑和神经系统的正常功能。新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物和适量的蛋白质来源(如鱼、瘦肉、豆类)都是良好的营养来源。

　　增加镁的摄入量。镁是一种有助于放松肌肉的矿物质，对于缓解抽动症状有一定帮助。富含镁的食物包括绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷类。

　　适量补充维生素。特别是维生素B群和维生素C，这些维生素对于神经系统的正常运作至关重要。食物来源包括柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜和豆类等。

　　关注铁的摄入。铁是红细胞的主要成分，参与氧气运输，对大脑功能有重要影响。缺铁可能导致注意力不集中、行为异常和抽动症状。红肉、绿叶蔬菜和豆类是铁的良好来源。

　　保持水分平衡。充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和排毒，有助于缓解抽动症状。确保孩子每天饮用足够的水和其他无糖、低热量的饮料。

　　食物的摄入应适量，且应根据孩子的具体情况和医生的建议进行调整。同时，避免过度限制某些食物的摄入，以免造成营养不均衡和其他健康问题。药物治疗仍是儿童抽动症的主要治疗方法，饮食调整仅作为辅助手段。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医并咨询专业医生的意见。