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多动症儿童有效的训练方法

日期：2025-08-04 文章来源：广州天使儿童医院

多动症，即注意缺陷与多动障碍，是一种常见的儿童神经发育障碍。这类儿童往往表现出注意力不集中、活动过多、冲动任性等特点，这些表现会对他们的学习、生活和社交产生一定影响。通过科学合理的训练方法，可以帮助多动症儿童改善症状，提升自我管理能力，更好地适应环境。

行为训练：培养良好的行为习惯

行为训练是针对多动症儿童的基础训练方法，旨在通过明确的规则和反馈，帮助孩子建立良好的行为习惯，减少不良行为。

正性强化法

家长或老师可以为孩子设定具体、可实现的行为目标，比如 “上课认真听讲 10 分钟”“按时完成作业” 等。当孩子达到目标时，及时给予肯定和奖励，奖励可以是孩子喜欢的玩具、一次游玩的机会，或者口头表扬。这种正向激励能让孩子感受到成就感，从而主动重复良好行为。需要注意的是，奖励要及时、具体，让孩子清楚知道自己因为什么行为获得了奖励。

代币法

代币法是正性强化法的延伸。家长可以制作一些代币，如五角星、小卡片等，当孩子表现出符合要求的行为时，给予一定数量的代币。孩子积累到一定数量的代币后，可以兑换预先约定好的奖励。这种方法能让孩子在长期坚持中养成良好行为，同时培养他们的耐心和延迟满足能力。

惩罚与消退法

对于孩子的不良行为，如故意捣乱、不遵守规则等，需要适当采取惩罚措施，比如减少玩耍时间、取消某项特权等，但惩罚要适度，避免伤害孩子的自尊心。此外，对于一些无关紧要的不良行为，如偶尔的小动作，家长可以采取消退法，即不予关注，让其自然减少。

注意力训练：提升专注能力

注意力不集中是多动症儿童的核心问题之一，通过针对性的训练可以有效提升他们的专注能力。

任务分解训练

将复杂的任务分解为多个简单的小步骤，让孩子逐一完成。比如，在做作业时，先让孩子完成一道题，再进行下一道；在整理房间时，先让孩子整理玩具，再整理书籍。每完成一个小步骤，给予鼓励，让孩子在逐步完成任务的过程中提升专注力。

视觉追踪训练

利用视觉追踪游戏提升孩子的注意力，比如让孩子追踪滚动的小球、移动的光点，或者在纸上临摹复杂的线条、图形。这些活动能锻炼孩子的视觉专注力和手眼协调能力，且操作简单，可在家中进行。

正念训练

正念训练能帮助孩子学会关注当下，减少分心。可以引导孩子进行深呼吸练习，让他们专注于自己的呼吸节奏；或者让孩子静坐，感受身体各部位的感觉。刚开始时，时间可以短一些，如 5 分钟，逐渐增加到 10-15 分钟，长期坚持能有效提升孩子的自我控制能力和专注力。

社交技能训练：改善人际交往

多动症儿童往往在社交中表现出冲动、不懂得分享、难以遵守社交规则等问题，社交技能训练能帮助他们提升人际交往能力。

角色扮演训练

设定常见的社交场景，如与同伴分享玩具、向老师请教问题等，让孩子扮演不同的角色，练习恰当的言行举止。家长或老师可以在旁边指导，告诉孩子在不同场景中应该说什么、做什么，帮助他们理解社交规则。

合作游戏训练

让孩子参与需要合作完成的游戏，如组队搭积木、进行集体跳绳等。在游戏过程中，引导孩子学会倾听他人意见、分工合作、分享成果，体验合作带来的乐趣，同时学会控制自己的冲动行为，尊重他人。

情绪识别与管理训练

多动症儿童往往难以识别自己和他人的情绪，容易因情绪冲动引发冲突。可以通过图片、视频等方式，让孩子认识不同的情绪表情，如开心、生气、难过等，并引导他们说出自己的情绪感受。同时，教给孩子简单的情绪调节方法，如深呼吸、暂时离开冲突场景等，帮助他们管理情绪。

感觉统合训练：协调感官与动作

部分多动症儿童存在感觉统合失调的问题，表现为动作不协调、对感官刺激过于敏感或迟钝。感觉统合训练能通过一系列活动，帮助孩子协调感官与动作，改善身体控制能力。

常见的感觉统合训练包括平衡木训练、蹦床跳跃、钻爬隧道、拍球等。这些活动能刺激孩子的前庭觉、本体觉和触觉，提升他们的身体协调性、平衡能力和反应速度，进而改善注意力和行为控制能力。训练时要根据孩子的年龄和能力选择合适的活动，循序渐进，避免过度疲劳。

广州天使儿童医院相关介绍

广州天使儿童医院专注于儿童医疗健康领域，关注儿童神经发育相关问题，包括多动症等。医院配备了专业的医护团队，能够为多动症儿童提供评估和相关的训练指导服务。

在针对多动症儿童的干预中，医院会结合孩子的具体情况，制定个性化的训练方案，助力孩子提升能力，更好地成长。

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