孩子多动症怎样训练？训练方法有哪些？

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日期：2024-10-06 文章来源：广州天使儿童医院

　　多动症（ADHD）儿童的训练方法多样且需要长期坚持，目的是帮助孩子改善注意力、控制冲动行为，并更好地适应社会生活。以下是几种常见的训练方法，家长和教育者可以结合实际情况，灵活应用。

　　1. 行为训练

　　行为训练是一种针对孩子行为表现进行矫正的方式。通过正性强化和负性强化，孩子可以逐渐学会控制自己的行为。

　　正性强化：当孩子表现出良好的行为时，家长应立即给予表扬、奖励或积极的反馈。比如，当孩子专注完成作业或遵守规则时，可以给予一些小奖励，如称赞、贴纸奖励等，强化他们的正面行为。

　　负性强化：对于不良行为，家长应给予适当的后果，使孩子意识到行为带来的不良影响。这种方法不是惩罚，而是帮助孩子理解某些行为是不可取的，例如，当孩子在课堂上打断别人说话时，可以减少一些娱乐时间，提醒他们下次应保持安静。

　　替代行为：在训练中，关键是用更有效的行为来替代原有的冲动行为。例如，当孩子表现出冲动打人时，可以教他们用表达感受的语言来解决冲突，逐渐培养他们处理问题的正确方式。

　　2. 认知行为训练

　　认知行为训练的重点在于帮助孩子理解他们的行为和后果之间的联系，尤其是解决冲动性问题。

　　问题解决能力：通过认知训练，孩子可以学会在遇到问题时冷静思考，探索多种解决方案，而不是冲动行事。例如，当孩子感到挫败时，可以训练他们先深呼吸、冷静下来，然后再尝试从不同角度分析问题。

　　预测后果：训练中还可以通过模拟情境让孩子预判某种行为的后果，从而学会克制冲动。例如，老师或家长可以设想一个场景，询问孩子如果他在某个情况下不控制自己的行为，可能会导致什么样的结果。帮助他们在行动前思考后果，有助于减少不当行为。

　　情绪调节技巧：通过教导孩子如何调节情绪，如使用深呼吸、数数等简单的方法来缓解内心的焦虑或冲动，孩子可以逐渐学会控制情绪，从而更好地管理他们的行为。

　　3. 社会心理干预与家庭训练

　　家长的参与在多动症训练中至关重要，他们不仅需要帮助孩子养成良好的行为，还需要自身进行心理调整。

　　家长教育：家长应学习如何有效应对孩子的行为问题。可以通过专业培训掌握一些心理技巧，比如用积极的方式鼓励孩子、避免过度批评或惩罚。家长应理解多动症并不是孩子的故意行为，而是他们在神经发育上的一种障碍。

　　心理支持：家长需要为孩子提供一个稳定、安全的心理环境，减少不必要的压力。对于表现出进步的行为，家长应多加鼓励，并对孩子的感受表示理解，帮助他们建立自信和安全感。

　　4. 学校的干预训练

　　学校是孩子日常生活的重要组成部分，教师的支持和干预对多动症孩子的改善至关重要。

　　教师的积极表扬：在课堂上，老师可以通过表扬孩子的良好表现来提高他们的自信心。例如，当孩子在课堂上专心听讲时，老师可以及时给予表扬或展示他们的进步，这不仅会鼓励孩子继续保持，还能让其他同学理解和尊重他们的努力。

　　课堂管理技巧：老师可以通过明确的规则和合理的期望来帮助孩子更好地遵守纪律。例如，在课堂上为孩子设置简短的任务，减少他们因任务时间过长而走神的机会。适时调整任务难度，确保孩子能感到挑战的同时不至于感到沮丧。

　　同伴教育与互动：老师可以引导孩子与同伴建立良好的互动，帮助他们学习社交技能。通过鼓励孩子参与小组活动、合作完成任务，可以增强他们的沟通能力与团队意识。

　　多动症孩子的训练是一个综合性、长期的过程，涵盖行为、认知、家庭和学校等多个方面。家长、老师和专业人员的紧密配合，可以为孩子创造一个支持性环境，帮助他们逐渐学会自我控制和自我调节，促进他们在学业、社交和心理健康方面的全面发展。坚持科学的训练方法，孩子的未来一定可以变得更加光明。

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