孩子睡前不愿意排尿，家长该如何引导？

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日期：2024-09-23 文章来源：广州天使儿童医院

　　孩子在睡前不愿意排尿可能源于多种原因，如害怕离开温暖的被窝、担心错过睡前故事时间、或甚至是对黑暗的恐惧。家长可以采取以下策略，以温柔而有效的方式引导孩子形成睡前排尿的习惯：

　　1. 建立常规：

　　设立固定的睡前准备程序，包括排尿。让孩子知道“睡前上厕所”是每晚程序的一部分。

　　提前至少1530分钟提醒孩子去上厕所，避免在上床前才催促。

　　2. 鼓励与奖励：

　　用积极的语言鼓励孩子，如“上完厕所，你就能安心听故事了。”

　　设立小奖励，如睡前故事额外时间或小贴纸奖励，以增强正面行为。

　　3. 创造安全环境：

　　确保卫生间照明充足，可以放置夜灯，减少孩子对黑暗的恐惧。

　　保持卫生间温度舒适，避免孩子因寒冷而不愿离开被窝。

　　4. 教育与沟通：

　　以孩子能理解的方式解释排尿的好处，如“这样可以防止晚上尿床，睡得更香。”

　　鼓励孩子表达睡前的担忧或恐惧，耐心倾听并给予安慰。

　　5. 示范与榜样：

　　家长或年长的兄弟姐妹可以示范睡前上厕所的行为，孩子往往模仿大人的行为。

　　6. 限制睡前饮水：

　　避免睡前12小时内大量饮水，但同时确保孩子白天充分饮水。

　　7. 耐心与理解：

　　理解孩子可能需要时间适应这一习惯，保持耐心，避免责备或压力。

　　通过这些方法，可以逐步帮助孩子建立睡前排尿的习惯，减少夜间尿床的发生，同时增强孩子的自我控制能力。

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