面对矮小症，家长可以做些什么？

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面对矮小症，家长可以做些什么？

日期：2025-08-01 文章来源：广州天使儿童医院

　　儿童矮小症是家长在育儿过程中可能遇到的生长发育问题，及时、科学的应对对孩子的成长至关重要。作为与孩子朝夕相处的人，家长的态度和行动直接影响着矮小症的干预效果。那么，面对矮小症，家长具体可以做些什么呢？本文将从多个方面为家长提供实用建议。

　　一、尽早发现异常，及时就医检查

　　定期监测并记录孩子的身高

　　从孩子出生开始，家长应养成定期测量身高的习惯。0-1 岁每 3 个月测量一次，1-3 岁每半年测量一次，3 岁以上每年至少测量 2 次，并将数据记录在生长曲线表上（可参考儿童生长标准曲线）。通过对比，若发现孩子的身高持续低于同年龄、同性别儿童平均身高的 2 个标准差，或年增长速度低于 5 厘米（3 岁以上），需警惕矮小症的可能。

　　关注生长中的 “信号”

　　除了身高数值，家长还需留意孩子的生长状态：比如在班级里长期处于同性别孩子中较矮的 30% 以内；孩子的衣服、裤子长时间不需要更换尺码；与同龄孩子的身高差距逐渐拉大等。这些信号都可能提示生长异常，需及时就医。

　　选择专业医院做全面检查

　　发现异常后，家长应带孩子到正规医院的儿童内分泌科或生长发育专科就诊。配合医生完成骨龄检测、生长激素水平测定、甲状腺功能检查、营养状况评估等项目，明确矮小症的成因（如生长激素缺乏、营养不足、慢性疾病等），为后续干预提供依据。

　　二、配合医生治疗，严格遵医嘱执行

　　理解并接受治疗方案

　　不同成因的矮小症，治疗方法不同。例如，生长激素缺乏性矮小症可能需要生长激素替代治疗，营养性矮小症需要调整饮食，慢性疾病导致的矮小症需先控制原发疾病。家长要与医生充分沟通，了解治疗的原理、周期和可能的效果，避免因误解而抵触治疗。

　　督促孩子按时完成治疗

　　若需要药物治疗（如生长激素注射），家长要帮助孩子养成按时用药的习惯，避免漏用、停用。同时，按照医生要求定期带孩子复查（如每 3-6 个月一次），监测身高增长、骨龄变化及身体反应，以便医生及时调整治疗方案。

　　不盲目尝试 “偏方” 或保健品

　　市场上一些声称 “快速增高” 的保健品、中药偏方等，大多缺乏科学依据，甚至可能含有激素成分，滥用可能导致性早熟、骨骼提前闭合等严重后果。家长切勿轻信，所有治疗手段都应在医生指导下进行。

　　三、优化生活方式，为生长提供助力

　　保证均衡充足的营养

　　饮食是生长的基础。家长应为孩子搭配富含蛋白质（如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾）、钙（如奶制品、豆制品、绿叶菜）、维生素 D（如深海鱼、蛋黄，必要时补充制剂）及其他微量元素的食物，避免挑食、偏食。同时，控制高糖、高脂食物的摄入，防止肥胖影响生长激素分泌。

　　培养规律的作息习惯

　　生长激素在夜间深度睡眠时分泌比较旺盛，尤其是晚上 10 点至凌晨 2 点。家长要让孩子养成早睡的习惯，3-6 岁儿童每天睡 10-12 小时，7-12 岁睡 9-10 小时，避免熬夜或睡前过度使用电子产品（蓝光会影响睡眠质量）。

　　鼓励孩子坚持适当运动

　　纵向运动（如跳绳、篮球、游泳、摸高）能刺激骨骼生长，促进生长激素分泌。家长可根据孩子的年龄和兴趣选择合适的运动，每天保证 30 分钟以上的运动时间，但要避免过度运动导致疲劳或受伤。

　　四、关注心理健康，给予情感支持

　　避免负面评价，多给予鼓励

　　矮小症孩子可能因身高问题产生自卑心理，尤其在学校可能面临同学的议论。家长要避免说 “你怎么这么矮”“看看别人都比你高” 等话，而是多关注孩子的优点，在孩子取得进步（如身高增长、努力配合治疗）时及时表扬，帮助建立自信心。

　　引导孩子正确看待身高

　　告诉孩子矮小症是可以通过科学干预改善的，身高并不是衡量一个人价值的唯一标准，鼓励孩子发展兴趣爱好（如绘画、乐器、运动），在其他领域获得成就感。

　　营造轻松的家庭氛围

　　家庭压力过大会影响孩子的情绪和生长激素分泌。家长要避免将焦虑传递给孩子，通过陪伴、沟通、亲子活动等方式，让孩子感受到关爱和支持，保持积极乐观的心态。

　　五、做好长期管理，耐心等待成长

　　儿童生长是一个缓慢的过程，矮小症的干预往往需要数月甚至数年才能看到明显效果。家长要做好长期坚持的准备，不急于求成。即使在治疗过程中出现生长速度波动，也不要轻易放弃，应及时与医生沟通，调整方案。同时，记录孩子的每一点进步（如每月长高 0.5 厘米），用阶段性成果激励孩子和自己。

　　六、广州天使儿童医院介绍

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童医疗健康服务的医院，在儿童生长发育领域有一定的诊疗经验。针对矮小症儿童，医院配备了专业的医疗团队和相关检查设备，能为孩子提供生长评估、病因检测等服务，并制定个性化的干预方案。医院注重与家长的沟通，会为家长提供详细的护理和治疗指导，助力孩子在科学干预下健康成长。

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