多动症在家怎么训练_广州天使儿童医院

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日期：2024-09-30 文章来源：广州天使儿童医院

　　针对多动症儿童在家中的训练，我们可以从多个方面入手，以帮助他们提高注意力、自我控制能力和行为表现。以下是一些具体的训练方法和建议：

　　一、行为管理与规则建立

　　明确规则：与孩子一起制定明确的家庭规则和行为准则，确保孩子了解并遵守这些规则。

　　奖惩机制：设立明确的奖励和惩罚机制，当孩子表现出积极行为时给予奖励，对于不当行为则适当给予惩罚。

　　二、注意力训练

　　阅读与写字：鼓励孩子进行阅读、写字等需要集中注意力的活动，可以设定时间限制并逐渐增加难度和时间。

　　拼图与下棋：这些游戏可以很好地锻炼孩子的注意力和思维逻辑能力。

　　筷子夹玻璃球：训练孩子的精细动作和专注力，通过让孩子用筷子夹起玻璃球并放入指定容器中来进行。

　　走直线与独木桥：在宽阔的地方画直线或利用独木桥，让孩子尝试直线行走，初期可以睁开眼睛走，熟练后逐渐尝试闭眼走，以增强平衡能力和协调性。

　　三、运动与体能锻炼

　　户外活动：鼓励孩子多参与户外活动，如轮滑、打乒乓球、游泳、骑自行车等，这些活动不仅有助于释放孩子的多余精力，还能促进大脑神经递质的正常代谢，改善多动症症状。

　　家庭体育游戏：设计有规则的家庭体育游戏，如跳绳、踢毽子等，与孩子共同参与，既能增进亲子关系，又能锻炼孩子的身体协调性和注意力。

　　四、生活习惯培养

　　建立规律作息：为孩子制定固定的作息时间表，包括起床、吃饭、学习、玩耍和睡觉等活动，以帮助孩子建立规律的生活节奏。

　　健康饮食：提供均衡的饮食，减少含糖量高的食物和饮料，保证充足的水分摄入。

　　五、情绪管理与沟通技巧

　　情绪表达：鼓励孩子谈论他们的感受，并提供支持，教授孩子如何识别和管理情绪。

　　沟通技巧：教会孩子如何有效地表达自己的感受和想法，通过角色扮演等方式帮助孩子学习社交技能。

　　六、定期评估与调整

　　行为记录：家长应记录孩子每天的训练情况，包括训练科目、时间、效果等，以便及时调整训练计划。

　　随访复查：定期带孩子到医院进行随访复查，及时了解孩子的病情变化，并根据医生建议调整治疗方案。

　　综上所述，多动症儿童在家中的训练需要家长的耐心和细心指导，通过多方面的训练和培养，帮助孩子提高注意力、自我控制能力和行为表现。同时，也要注意与专业人士的合作，制定个性化的治疗方案，确保孩子得到有效的治疗和支持。

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